Диетологи рассказали, сколько чашек зеленого чая нужно выпивать ежедневно

Диетологи рассказали, сколько чашек зеленого чая нужно выпивать ежедневно

Диетологи настаивают на том, что человек должен пить зеленый чай. По их словам, после заваривания в зеленом чае намного больше полезных веществ, которые легко усваиваются нашим организмом. Например, в нем есть такие микроэлементы, как йод, калий, фтор и медь, витамины С, РР, К, В1 и В2. А если к этому прибавить еще и органические кислоты с антиоксидантами – катехином и танином, которые способствуют улучшению пищеварения и очищению сосудов, то зеленый чай можно смело назвать напитком здоровья и долголетия.

Доктор Мясников рассказал об опасности чая для сердца

Доктор Мясников рассказал об опасности чая для сердца

Врач Александр Мясников дал совет россиянам не пить много чая в течение дня, особенно крепко заваренного.

Известный российский медик проинформировал, что употребление чая должно быть достаточно умеренным. Насыщенный напиток рекомендуется к приему в количестве трех-четырех чашек в день. Следует помнить, что чай мешает усвоению полезных и важных микроэлементов (в частности, железа), поэтому не стоит пить его помногу или сразу после приема пищи.

9 полезных альтернатив кофе

9 полезных альтернатив кофе

Эксперты рассказали, чем заменить кофе с пользой для здоровья. Эти напитки не только зарядят бодростью, но и улучшат работу организма в целом.

Чем заменить кофе: зеленый чай

Вы не можете пережить утро без чашечки любимого кофе? Заварите зеленый чай. В чае немного меньше кофеина, но даже такого количества вполне достаточно, чтобы зарядить вас энергией без кофейной нервозности. Этот освежающий напиток содержит много полезных элементов.

Кому не следует пить зеленый чай?

Кому не следует пить зеленый чай?

Зеленый чай известен своей репутацией суперполезного для здоровья напитка. Он является очень богатым источником антиоксидантов – веществ, борющихся с воспалением и продлевающих жизнь. Вдобавок в нем присутствуют витамины, минералы и аминокислоты, важные для здоровы ЦНС. Тем не менее, говорит специалист, некоторым людям от него лучше отказаться.

По словам Наты Гончар, беременные женщины должны пить такой чай с большой осторожностью. Зеленый чай содержит кофеин, препятствующий усвоению фолиевой кислоты, важной для формирования новых клеток.

Маски и ополаскиватели для волос из чая

Маски и ополаскиватели для волос из чая

В уходе за волосами может помочь всем известный чай.

- 1 ст. ложка ромашки лекарственной, 1 ст. ложка крапивы двудомной, 1 ст. ложка шалфея лекарственного, 2 ст. ложки зеленого чая, 1 ст. ложка масла из пшеничных зародышей, 300 г ржаного хлеба, 1 л воды.

Почему вредно пить чай сразу после еды

Почему вредно пить чай сразу после еды

Специалист по питанию Маргарита Львова предупредила, что пить чай сразу после еды вредно, поскольку он содержит дубильные вещества, препятствующие усвоению железа из пищи.

По словам эксперта, негативное воздействие напитка зависит от общего состояния здоровья, качества, количества и времени его употребления.

Безопасной дозой чая, пояснила она, можно считать объем до 400 миллилитров в день.

Семь преимуществ мятного чая для здоровья

Семь преимуществ мятного чая для здоровья

Сортов мяты существует множество. Однако именно для приготовления чая рекомендуется использовать лишь несколько из них. Кроме того, мятный чай поможет вам лучше спать и не только.

Сейчас учёные уверены, что сортов мяты в мире - более 3,5 тысяч. Однако готовить чай специалисты советуют из шести видов. Это перечная мята, мята колосистая, мята душистая, мята ананасная, мята ментоловая и базиликовая мята.

Полезно ли добавлять мед в горячий чай и как это отразится на здоровье

Полезно ли добавлять мед в горячий чай и как это отразится на здоровье

Как нужно правильно пить чай с медом.

Чай пьют и любят практически все, особенно это актуально, когда за окном промозглая осень. Существует очень много видов чая, на любой вкус. Усилить вкус и аромат напитка можно при помощи специй, цитрусовых и меда. Однако, что касается последнего, то есть много сомнений на этот счет.

В каких случаях липовый чай становится опасен для здоровья

В каких случаях липовый чай становится опасен для здоровья

Известно, что липа очень полезна для организма и её рекомендуется употреблять зимой. Однако доктор Хусейн Ашкын Акполат отмечает, что липовый чай может иногда и сильно навредить здоровью.

Доктор Хусейн Ашкын Акполат подчёркивает, что липа в целом полезна для здоровья. Но заваривать её нужно правильно. Лучше всего при этом сначала нагреть воду до 80 градусов по Цельсию, затем снять воду с огня, добавить в неё горстку листьев липы и цветков. Далее нужно заваривать чай в течение максимум 10 минут.

Польза чая для здоровья

Польза чая для здоровья

Чай – самый распространенный напиток после воды. Его любят и пьют во всем мире. Хотя иногда врачи предостерегают: крепкий чай вреден при заболеваниях желудка, печени, сердца, повышенном давлении. Однако истинных любителей чая это не останавливает, и они продолжают пить и получать удовольствие от этого тонизирующего напитка. При этом их здоровье зачастую не только не ухудшается, но даже становится лучше. В чем же секрет? Конечно, нельзя сбрасывать со счетов положительные эмоции, которые получают любители чая.