Как жить дольше? Пейте чай для защиты от деменции, рака и болезней сердца

Как жить дольше? Пейте чай для защиты от деменции, рака и болезней сердца

Привычка пить чай ассоциируется с различными оздоровительными эффектами, благодаря которым вы получаете шансы жить дольше. Чаепитие полезно для защиты от деменции, ожирения, рака, болезней сердца и других сокращающих жизнь патологий.

О том, что специалисты рекомендуют пить чай для снижения риска целого ряда заболеваний, укорачивающих человеку жизнь, пишет издание Express (Великобритания). Один из них, диетолог Кэрри Ракстон, поясняет: мощное оздоровительное действие чая объясняется большим количеством полифенолов, соединений, содержащихся в чайном растении. Эти вещества крайне благоприятно влияют на кишечную микробиоту, способствуя росту штаммов полезных бактерий.

Зеленый чай с сухофруктами

Зеленый чай с сухофруктами

1. Заварите зеленый чай и дайте ему остыть.
2. Нарежьте сухофрукты и залейте чаем.
3. Натрите имбирь, выдавите сок (½ чайной ложки) и залейте в чай. Натрите цедру цитрусового и также добавьте в чай.
4. Перемешайте и дайте настояться 2-4 часа.
5. Добавьте соли.
6. Украсьте свежей мятой.

Манговый холодный чай

Манговый холодный чай

Ингредиенты:

1 манго
100 г сахара
4 ч. л. листового зелёного чая
Пучок свежей мяты
1 лайм или лимон, нарезанный
Лёд

Рецепт:

Персиковый холодный чай

Персиковый холодный чай

Ингредиенты:

200 г сахара
5 спелых персиков
2 литра вашего любимого чая
Лед
Вода
Мята (по желанию)

Рецепт:

1. Положите сахар в кастрюлю с 250 мл воды. Медленно доведите сахар до кипения, чтобы он полностью растворился. Нарежьте 4 персика. Добавьте измельченные персики в сахарную воду и готовьте до получения мягкой консистенции. Удалите с огня, раздавите персики вилкой и оставьте на 1 час.

Польза зелёного чая преувеличена

Польза зелёного чая преувеличена

Похоже, польза зелёного чая явно преувеличена. Во всяком случае, исследователи из Государственного университета штата Нью-Джерси (The State University of New Jersey) обнаружили, что слишком большие дозы зеленого чая могут вызывать болезни печени и почек.

По словам авторов исследования, зелёный чай может идти на пользу лишь в незначительных количествах. Умеренным его употреблением в данном случае можно назвать около десяти маленьких чашечек в день или две обычных. При более интенсивном употреблении зелёного чая, в организме человека увеличивается количество полифенолов, вызывающих негативные изменения в печени.

Облепиховый чай с апельсином + рецепт заготовки для чая

Облепиховый чай с апельсином + рецепт заготовки для чая

Ингредиенты:

300 г облепихи (свежей или замороженной)
2 листочка свежей мяты
1 апельсин
2-3 шляпки гвоздики
Сахар, мед или сироп – по вкусу

Рецепт:

Облепиху промойте. Если используете замороженные ягоды, обдайте их кипятком и оставьте на 10 минут в воде, затем слейте воду и слегка просушите ягоды. Пересыпьте облепиху в блендер и измельчите до состояния пюре. Протрите полученную кашицу через сито, чтобы избавиться от косточек

Травяной чай для снятия стресса

Травяной чай для снятия стресса

В нашем быстро меняющемся и постоянно напряженном мире едва ли возможно избегать стресса. К счастью, нам доступны способы борьбы с ним – такие как, например, успокаивающий травяной чай.

Физические нагрузки на организм, нездоровое питание, воздействие окружающей среды и ежедневные трудности – стресс окружает нас повсюду и может иметь пагубные последствия для нашего психического, физического и эмоционального благополучия.

Зеленый чай можно использовать как антидепрессант

Зеленый чай можно использовать как антидепрессант

Ученые из Университета Тохоку (Япония) выяснили, что зеленый чай способен избавлять пожилых людей от хандры. Исследование показало, что тоскливое настроение снимает как рукой, если пожилой человек за семьдесят выпивает четыре и более чашек чая в день. Риск развития симптомов депрессии у любителей чаевничать на 44% ниже, чем у тех, кто пьет ежедневно не больше чашки.

Из 1 058 испытуемых симптомы депрессии развились у 34% мужчин и 39% женщин, причем у 20% мужчин и 24% женщин проявления психического расстройства были серьезными. 488 респондентов сообщили, что выпивают ежедневно более четырех чашек зеленого чая, 284 опрошенных — по две или три чашки, а 286 — одну или меньше.

Простой напиток с имбирем и куркумой помогает достичь долголетия

Простой напиток с имбирем и куркумой помогает достичь долголетия

Простой в приготовлении напиток в виде чая с имбирем и куркумой помогает достичь долголетия, защищая организм от развития опасных нарушений и поддерживая его здоровые функции.

«Простой напиток, который вы легко можете приготовить на свой кухне, способен укрепить организм и прибавить несколько лет жизни», - сообщает портал Blood sugar.

Его эксперты констатируют, что данный напиток является богатым источником марганца, адекватное получение которого обеспечивает целый ряд оздоровительных эффектов – укрепление костей, предотвращение воспалительных процессов, более эффективную регуляцию содержания холестерина и сахара в крови.

Чай, кофе и шоколад препятствуют усвоению железа?

Чай, кофе и шоколад препятствуют усвоению железа?

Существует предположение, что танины, содержащиеся в кофе, чае и шоколаде могут препятствовать адсорбции железа.

Ученые из Туниса пришли к выводу о негативном влиянии чаепития на всасывание железа, но эксперимент они проводили на крысах.

В статье «Зеленый чай не ингибирует всасывание железа», опубликованной в Международном журнале кардиологии, говорится, что зеленый чай всасыванию железа не помеха.