Травяной чай поможет спать крепче по ночам

Травяной чай поможет спать крепче по ночам

Нехватка сна разрушительно воздействует на самые разные функции и системы организма. Даже небольшие изменения в питании могут оказать позитивное воздействие на качество сна.

С каждым годом количество россиян, страдающих от дефицита сна или бессонницы, постоянно растет. Это связано с общим ростом уровня стресса в обществе, необходимостью справляться с постоянно возникающими материальными проблемами и малоподвижным образом жизни, который приводит к появлению лишнего веса.

Чай с хурмой, мятой и чабрецом

Чай с хурмой, мятой и чабрецом

Ароматный, согревающий чай с яркой, медовой хурмой, мятой и чабрецом!

Ингредиенты для «Чай с хурмой, мятой и чабрецом»:

Хурма (180 г) — 1 шт
Мята — 2 веточ.
Чабрец — 1 ч. л.
Имбирь (молотый) — 0.25 ч. л.
Вода (кипяток) — 650 мл

Чай сразу после еды — это хорошо или плохо?

Чай сразу после еды — это хорошо или плохо?

Для любителя чая ничто в мире не может быть более приятным, чем чашка чая. Счастье или грусть, стресс или праздник, ответ на все это чаша небесного восторга. В дополнение к сильным наркоманам, многие люди обычно пьют чай после еды. В то время как многие считают это безвредной зависимостью, некоторые эксперты считают эту привычку не здоровой. Какая правда тогда? Безопасно ли пить чай после еды или правда отличается от того, что воспринимается? В этой статье мы попытаемся найти ответ на этот непонятный вопрос.

Некоторые исследования предполагают, что пить чай, особенно зеленый чай или любой другой травяной чай после еды может быть хорошей практикой. Зеленый чай известен своим высоким содержанием антиоксидантов и полифенолов.

Врачи рассказали, что лучше пить для согревания в зимний период

Врачи рассказали, что лучше пить для согревания в зимний период

Медики посоветовали употреблять безалкогольные напитки с высоким содержанием калорий.

С приходом климатической зимы в меню многих кафе, ресторанов и торговых точек на городских площадках начинают появляться согревающие напитки. Наиболее популярный среди них глинтвейн - слабоалкогольный напиток, который делается на основе красного вина, фруктов и большого количества пряностей, иногда в него добавляют немного имбиря.

Врач-диетолог Сергей Обложко считает, что лучше пить безалкогольный вариант глинтвейна, так как если убрать алкоголь, напиток будет полезен, а по своему составу он прекрасно подходит, чтобы согреть организм.

Врач пояснила, кому нужно отказаться от чая или пить его меньше

Врач пояснила, кому нужно отказаться от чая или пить его меньше

От крепкого чая лучше отказаться людям, страдающим гипертонической болезнью; ограничить употребление чая нужно при наличии болезней ЖКТ. По словам врача-диетолога, члена национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марины Макиши, реакция организма на чай не всегда бывает благоприятной.

Газете «Аргументы и факты» врач рассказала, в каких случаях употребление чая должно строго контролироваться. Так, при слабом желудке, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения, а также при повышенной кислотности желудка количество чая должно быть очень ограниченным. При этом крепкий чай не должен употреблять вообще: он может вызывать обильное выделение желудочного сока, раздражать слизистые и приводить к изжоге.

Согревающий кардамоновый чай, нас от холода спасай!

Согревающий кардамоновый чай, нас от холода спасай!

Кардамон в каждый дом ! Эту пряность можно назвать тоником для сердца. Обычно кардамон добавляют в разные блюда, используют для облагораживания дыхания (даже убирает запах чеснока!), пьют с кофе и чаем, а некоторые пьют чай с кардамоном и молоком, с медом и имбирём. Сейчас заварим самый простой вариант чая с кардамоном.

Ингредиенты:

Кому противопоказано пить чай

Кому противопоказано пить чай

По словам врача-диетолога, члена национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марины Макиши, у некоторых людей чай может спровоцировать повышение давления. И не только.

В чайных листах содержится большое количество полифенолов, танинов, кофеина, минеральных солей и так далее.

То, как они могут повлиять на состояние человека, зависит от индивидуальной переносимости или непереносимости. У одних чай может вызвать рвоту, у других — повышение давления.

Калиновый чай. Ингредиенты: вода, калина

Калиновый чай. Ингредиенты: вода, калина

ОПИСАНИЕ

Чай из калины содержит много полезных веществ. Эфирные масла успокаивают; витамин С добавляет сил иммунитету и понижает артериальное давление.

Калина — ягода достаточно кислая, но когда ударяют морозы, она становится очень сладкой, нежной и ароматной. Полезные свойства калины используются в лечении гипертонии, заболеваний почек и сердца.

8 полезных свойств чая мате

8 полезных свойств чая мате

Чай мате — это традиционный южноамериканский напиток, который, по словам жителей, обладает силой кофе, преимуществами чая и эйфорией шоколада. Кроме того, его также называют «напитком богов» и «зеленым индийским золотом».

Йерба мате — это традиционный напиток из Южной Америки, изготовленный из высушенных листьев Парагвая. Но, тем не менее, Йерба Мате все еще набирает популярность, и главная причина этого заключается в пользе для здоровья.

Лучшие чаи для качественного сна

Лучшие чаи для качественного сна

Чай - один из самых универсальных напитков в мире, приносящий пользу здоровью. Он использовался в качестве здорового напитка всеми, от монахов Юго-Восточной Азии и древних греков до британских королей и южноамериканских духовных гуру.

Чай считается напитком, который может пробудить ваши чувства и заменить кофе в плане кофеина. В то время как некоторые сорта чая заменяют кофе утром, другие могут помочь вам лучше выспаться ночью. Благодаря естественному успокаивающему эффекту, эти чаи могут помочь облегчить нарушения сна, такие как бессонница. Я составила список из 8 лучших сортов чая, которые помогут вам расслабиться вечером и быстрее заснуть.
Лучший чай для спокойного сна