В течение первой недели физических упражнений для снятия боли в мышцах группа исследователей из Университета штата Джорджия (University of Georgia) предлагает использовать кофеин в умеренных дозах.
Для этого ученые рекомендуют принимать перед разминкой две чашечки кофе. Кофеин способствует получению удовольствия от упражнений и уменьшает чувствительность к боли, препятствующую продолжению занятий. Виктор Маридакис (Victor Maridakis), исследователь факультета кинезиологии (физиологии движений) в экспериментах, проведенных со студентками колледжа, установил, что прием кофеина за час до эксперимента сокращал боль на 48% при максимальной нагрузке, и на 26% при средней нагрузке.
