В напитки стоит почаще добавлять лимон. Он содержит множество витаминов и микроэлементов. О принципах здорового питания рассказала ГолосUA диетолог Людмила Бабич. Важно начинать день со здорового завтрака – к примеру, овсяной каши с ягодами, овощами или фруктами, либо омлета с кусочком цельнозернового хлеба.
В напитки стоит почаще добавлять лимон. Он содержит множество витаминов и микроэлементов. О принципах здорового питания рассказала диетолог Людмила Бабич. Важно начинать день со здорового завтрака – к примеру, овсяной каши с ягодами, овощами или фруктами, либо омлета с кусочком цельнозернового хлеба. Питаться лучше небольшими порциями 5-6 раз в день. В течение дня можно перекусывать […]
В погоне за стройной фигурой, нужно пересмотреть размеры своих порций и, к примеру, обед из двух блюд разделите на 2 части. Таким образом, съев сначала первое блюдо, а через несколько часов – кашу, салат или мясное блюдо, вы не будете испытывать голод и переедать. Важно начинать день со здорового завтрака – к примеру, овсяной каши […]
Опубликовано в рубрике Интересно о чае 
Tags: лимон, теплый чай, чай, чувство голода 
Комментариев нет »
В погоне за стройной фигурой, нужно пересмотреть размеры своих порций и, к примеру, обед из двух блюд разделите на 2 части. Таким образом, съев сначала первое блюдо, а через несколько часов – кашу, салат или мясное блюдо, вы не будете испытывать голод и переедать. Важно начинать день со здорового завтрака – к примеру, овсяной каши […]
Опубликовано в рубрике Интересно о чае Tags: исследование, лимон, теплый чай, чувство голода Комментариев нет »
В жару ледяные напитки могут вызвать спазм желудка, а утолять жажду лучше умеренно горячим травяным или зеленым чаем, который снизит температуру тела на 1-2 градуса. В жаркую погоду многие привыкли утолять жажду ледяными напитками, но эксперты уверяют, что они не только опасны фарингитами, воспалением горла и прочими «радостями» летней простуды, но и могут вызвать спазм […]
Опубликовано в рубрике Интересно о чае Tags: исследование, теплый чай, утолить жару Комментариев нет »
Норма жидкости индивидуальна, но в среднем это около 2-2,5 литров в день, в зависимости от того, как интенсивно вы потеете. - Жидкость должна поступать в организм регулярно в течение дня, - говорит профессор Валерий Миргородский. - Если человек уже ощутил жажду, то это огромный риск "посадить" сердце. В жару происходит критическое сгущение крови, от этого […]