Черный чай улучшает самочувствие и повышает работоспособность. Входящие в его состав вещества помогают организму остаться молодым и приводят в норму артериальное давление. Напиток также расширяет сосуды и понижает уровень холестерина

Черный чай является лучшим напитком, который способен утолить жажду в знойный день. Как отмечают медики, он быстро улучшает самочувствие, придает бодрости и сил, а также повышает работоспособность.

Согласно исследованиям, в напитке содержатся вещества, которые имеют свойства антиоксиданта. Кроме того, флавоноиды, входящие в его состав, помогают организму остаться молодым, а полифенолы приводят в норму артериальное давление. Чай также расширяет сосуды и усиливает потоотделение, понижая уровень холестерина.

Врачи рекомендуют использовать наиболее простой рецепт приготовления напитка. Для этого нужно заварить крепкий чай, остудить его в течение 20 минут, затем добавить несколько кубиков льда, а также немного мяты или лимона. И уже через несколько минут можно будет почувствовать себя бодрым, утверждают ученые.

Ранее японские исследователи обнаружили другое полезное свойство чая. По их словам, две чашки напитка в день помогают избавиться от ночных кошмаров. Успокаивающим эффектом чай обладает благодаря танину, который снимает стресс и снижает активность мозга.

Впрочем, имеются у напитка и побочные эффекты. Исследователи из медицинской школы университета Вашингтона заявляют, что употребление чая быстрого заваривания приводит к накоплению в организме фтора - его излишнее употребление, в свою очередь, провоцирует уплотнение и повышение хрупкости костной ткани. Кроме того, имеется риск заболеть флюорозом скелета, симптомы которого характеризуются болями в костно-суставной ткани и сращиванием позвонков.