Результатами необычного исследования поделились эксперты в области спортивной медицины. Большинство молодых спортсменов употребляет напитки с добавлением сахара и соли, чтобы частично восстановить затраченные во время тренировки силы.

Однако не все напитки одинаково полезны. Так, сладкая вода способна увеличить вес и негативно сказаться на состоянии зубов. Напитки с добавлением кофеина увеличивают аритмию, могут вызвать неврозы, головные боли и расстройство желудка.

Ученые назвали самые полезные и вредные напитки для спорта

Обычная вода, в отличие от специализированных спортивных напитков, никак не влияет на организм человека.

Если человек хочет не только поддерживать себя в форме, но и сбросить вес, ему необходимо употреблять зеленый чай с различными добавками. Так, эксперты советуют готовить чай на основе лайма, лимона или огурца. Он сжигает оставшиеся после ужина калории и убирает отеки. Полезен также чай масала и чай на основе имбиря. Он ускоряет метаболизм в организме человека, помогая питательным веществам усваиваться быстрее.