Профессионалы чайных дел выделяют несколько видов чая, которые считают настоящими и полезными. Среди них – зеленый, черный, и белый. Каждый из этих напитков на разные организмы оказывает различное благотворное действие. Зеленый чай В зеленом чае кофеина содержится в два раза меньше, чем в черном. Поэтому этот напиток рекомендуется перед сном тем, кого мучает бессонница.