Преимущества и недостатки зеленого чая

Преимущества и недостатки зеленого чая

Зеленый чай имеет массу преимуществ перед черным. Расскажем о них подробнее.

Зеленый чай содержит кофеин, который бодрит с утра не хуже кофе. Однако такой напиток намного полезнее. Кстати, если вы хотите насладиться вкусом зеленого чая, однако избежать употребления кофеина, заварите напиток два раза. Известно, что после второй заварки чай теряет кофеин. В отличие от других напитков зеленый чай содержит L-теанин. Эта аминокислота обладает умиротворяющим эффектом и помогает избежать чувства тревожности. Кофеин и L-теанин работают на пару, улучшая настроение и работу мозга.

Напиток улучшает не только работу мозга, но и обмен веществ. Таким образом вы будете тратить больше калорий, что особенно актуально для людей, которые следят за своим весом. Пить зеленый чай нужно спортсменам после тренировок, чтобы ускорить восстановление организма. Это происходит благодаря катехинам и полифенолам, которые уменьшают образование свободных радикалов.

Полезен зеленый чай и для зубов, поскольку способен убивать некоторые виды бактерий. Стрептококкус – самые вредные бактерии, которые живут в ротовой полости. Именно они влияют на возникновение кариеса. Многочисленные исследования продемонстрировали, что употребление чая улучшает здоровье и снижает риск возникновения кариеса. Также этот напиток может уменьшить вероятность возникновения сахарного диабета.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.