Зеленый чай способствует улучшению работы мозга и коррекции настроения. Ученые рекомендуют пить его утром. Еще его советуют употреблять перед занятиями спортом — тогда он помогает организму эффективнее сжигать жир. А вот чашка такого чая, выпитая перед сном, способна вызвать бессоницу.

При этом зеленый чай следует пить только между приемами пищи, иначе он будет препятствовать усвоению некоторых важных веществ из еды.

Не следует забывать и то, что кофеин, содержащийся в этом напитке, может провоцировать тревогу, беспокойство и скачки давления независимо от времени приема.