Зеленый чай вошел в повседневную жизнь человека и наряду с черным чаем и кофе употребляется в качестве освежающего и тонизирующего напитка в течение дня. Как известно, зеленый чай полезнее черного. Он является источником здоровья, красоты и долголетия. Зеленый чай насыщен полезными веществами. В его состав входят витамины, антиоксиданты, эфирные масла и соединения, которые благотворно влияют на все органы и системы организма человека.

К зеленому чаю можно испечь вкусные булочки.

Однако вопреки мнению о пользе зеленого чая, существуют факты, свидетельствующие об обратном. Ученые доказали, что его чрезмерное употребление может привести к негативным последствиям. Частые чаепития в больших количествах могут спровоцировать заболевания почек и печени. Помимо этого, основным противопоказанием является язва желудка, поскольку именно зеленый чай провоцирует повышенную кислотность в желудочной среде. Кофеин, присутствующий в составе зеленого чая в больших объемах, бодрит и приводит к возбуждению нервной системы. Именно поэтому на ночь пить много чая не рекомендуется.

Вопреки всему, плюсов в зеленом чае гораздо больше, нежели минусов. При рациональном его употреблении в небольших количествах можно ощутить улучшение самочувствия и способствовать оздоровлению всего организма. Чай следует заваривать каждый раз перед его употреблением, чтобы он был свежим. К выбору сорта и марки зеленого чая нужно подходить очень ответственно. Важно покупать крупнолистовой, а не пакетированный чай. Также рекомендуется покупать чай в специализированных чайных магазинах на развес.

Автор: Степан Полежаев