Ни для кого уже не станет секретом, что зеленый чай наиболее полезен, в отличие от черного. Однако не все знают, что его употребление может благоприятно отразиться не только на здоровье, но и положительно сыграть на фигуре. Главное, правильно его пить.

Итак, зеленый чай способствует ускорению метаболизма. При этом же происходит сжигание жира. Кстати, согласно проведенным исследованиям, те, кто занимаются различной физнагрузкой и при этом регулярно пьют зеленый чай, значительно быстрее теряют лишний вес. Однако отметим, при наличии ароматических добавок свойства чая ослабевать не должны. Мы имеем в виду, например, чай с клюквой, малиной или другими добавками. Важно заметить, что добавка не должна иметь в своем составе сахара, равно как и его заменителя.

Стоит также заметить, что польза чая во многом зависит от качества чайных листьев. При этом не нужно думать, что для насыщения организма витаминами одного чая вполне достаточно. Необходимо выбирать тот напиток, в составе которого нет искусственных консервантов.

Многие предпочитают употреблять данный напиток именно в охлажденном виде. Причем мало кто дает остыть ему естественным путем, как правило, просто используют лед. При этом подчеркнем, что если вы пьете этот напиток, в частности, чтобы похудеть, не нужно его охлаждать, поскольку жиросжигающие свойства как раз-таки выражены в горячей воде. Чтобы приготовить напиток абсолютно верно (сохранив все полезные свойства), необходимо заливать чай, как только вода в чайнике начнет закипать, но еще не закипела. После этого рекомендуется залить этой водой заварку и оставить настаиваться на протяжении 3—4 минут.

Отметим, что набирать зеленый чай впрок не стоит. Он всегда есть на прилавках магазинов, причем в совершенно неограниченном количестве. Следует иметь в виду, что если чай пролежал более полугода, антиоксидантные свойства ослабнут.

В том случае, если вы не особо любите зеленый чай, а употреблять его считаете необходимостью, рекомендуется добавлять экстракт в воду. В таком случае организм получит все полезные свойства чая. Кстати, 1 мл экстракта может заменить практически 10 чашек заварного напитка.

Употребление зеленого чая непременно принесет организму пользу, правда, нужно правильно его пить: не давать воде полностью вскипеть, давать остыть естественным путем и использовать его согласно сроку годности. В этом случае польза от его использования станет заметна в ближайшее время.