Очень легкая и полезная диета. В последнее время она очень популярна и многими используется как разгрузочная диета одного дня.

Рецепт чая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.

В этот день, кроме чая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что чай с молоком имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости и поможет очистить организм.

Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %, поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.
Напиток при желании можно делать и с черным чаем.

Можно сделать и такой чай с молоком - чайную ложку зеленого или черного чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока. А можно последовать рецепту настоящих знатоков чая с молоком, т.е. англичан - в хорошо прогретые чашки влить треть чашки молока и затем долить крепким чайным настоем.

Больше 1-2 дней употреблять данный напиток не рекомендуется.