Американские ученые составили специальный рейтинг «омолаживающих» продуктов, употребление которых может значительно продлить жизнь.
На первом месте списка – овощи и фрукты, которые снижают риск развития сердечных заболеваний и помогают избавиться от лишних килограммов.
Второе место занимает зеленый чай, известный антиоксидант, который способен снизить угрозу развития рака пищеварительной системы на 20%.
Следующими в рейтинге оказались рисовые и кунжутные отруби, которые при условии употребления не меньше 30 граммов ежедневно помогут нормализовать кровяное давление.
Также способствует долголетию употребление одной-двух чашек некрепкого кофе в день, пишет портал «Аграрные Новости».
Однако нельзя забывать, что для продления молодости недостаточно лишь правильного питания – необходимо регулярно заниматься физической культурой и не злоупотреблять вредными привычками.