Худеть во время сна? Чай улун помогает в этом

Худеть во время сна? Чай улун помогает в этом

Известно, что то, что мы едим вечером, может повлиять на то, набираем мы или теряем вес, и было доказано, что чай улун эффективен для поддержания веса.

Согласно исследованию, чай улун помогает в этом.

Вы слышали о чае улун? В противном случае, возможно, пришло время обратить внимание. Мы живем в эпоху тысяч советов по снижению веса: коктейли, чаи, напитки и сотни диет обещают нам похудеть и получить плоский живот, но у них нет никакой поддержки, кроме личных переживаний (которых недостаточно, чтобы это сделать эффективный метод), и немногие методы действительно имеют научную поддержку, что они будут эффективными для того, что мы ищем.

Чай улун: вот почему он такой полезный

Исследование, недавно опубликованное в журнале Nutrients и проведенное Национальным институтом интегративной медицины сна при университете Цукуба (в сотрудничестве с сотрудниками других учреждений), показало, что употребление чая улун и кофеина может увеличить окисление жиров без влиять на «архитектуру сна».

Исследование показывает, что эти два напитка эффективнее перерабатывают жир во время сна, не влияя на процессы сна. Окисление жиров важно для предотвращения накопления жира и увеличения веса.

Может показаться странным, что кофеин называют напитком, который не мешает сну, но результаты исследования показывают, что такие эффекты, как учащенное сердцебиение или бессонница, уменьшаются через 1-4 дня, когда толерантность к кофеину увеличивается. Исследование проводилось на разных предметах и показало, что положительные результаты были получены после двух недель употребления кофеина или чая улун. Следует отметить, что исследование было сосредоточено на потреблении двух напитков между завтраком и обедом, а не перед сном. Из-за содержания кофеина лучше избегать его, чтобы хорошо выспаться.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.