Многие женщины задают вопрос, какую диету лучше использовать, ведь многие направлены на голодание. Это приносит вред организму и в дальнейшем может сказаться на здоровье.

Гречневая диета подходит тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов в короткие сроки, а также тем, кто просто хочет подправить свое здоровье. Особенностью данной диеты является то, что вы употребляете не сваренную кашу, а запаренную гречневую крупу без соли и других специи. Благодаря этому методу можно в кратчайшие сроки сбросить примерно около 10-12 килограммов. К тому же гречка является очень сытной, и вы не будете чувствовать голода. Она содержит множество витаминов, микроэлементов, белков, а также в ней практически нет углеводов. Благодаря этому снижается уровень холестерина, регулируются обменные процессы в печени. Диету можно использовать от одной до двух недель.

Как правильно запарить гречку

В среднем на день нужно запаривать примерно один стакан крупы. Запаривают кипятком в пропорции 1:3 на ночь. Ни в коем случае нельзя добавлять различные специи. Потом следует разделить полученную кашицу на три равных части соответственно завтрак, обед, ужин. Кроме этого на полдник можно съедать два яблока и выпивать литр кефира. Ограничивать себя в воде не стоит, ее можно пить в любом количестве.

Во время диеты стоит употреблять только диетическое мясо, за ним стоит отправиться на охоту, купив оптические прицелы и ружье для охоты.

Результаты гречневой диеты

Результаты будут заметны уже в первый же день, встав на весы, вы увидите минус один килограмм. В последующие дни, конечно же, такого результата не будет, килограммы будут уходить постепенно. Гречневую диету можно повторять через месяц. Чтобы сохранить результат ушедших килограммов следует, каждый день на завтрак есть запаренную кипятком гречку. В итоге вы приобретете формы, о которых мечтает каждая женщина, и научитесь их сохранять.

Автор: Степан Полежаев