Холодный чай — лучшая замена газировки

Холодный чай — лучшая замена газировки

Каждый третий из тех, кто регулярно пьет газировку, страдает от излишнего веса. Чем можно заменить этот довольно-таки вредный для здоровья продукт?

1. Вода с огурцом, голубикой или лимоном — самый простой способ заменить газировку. Освежает, заряжает энергией и насыщает организм витаминами! Главный плюс — ее всегда легко можно сделать дома.

2. Холодный чай — еще одна отличная альтернатива «Коле», «Пепси» и прочей «химии». К тому же, в теплое время года холодный чай — просто идеальное дополнение к ланчу из свежего салата и ржаных хлебцов. Помните, однако, что в чае тоже есть кофеин, поэтому если злоупотреблять этим веществом вам не хочется, лучше холодные чаи делать из трав.

3. Если без газировки обойти сложно, можно заменить ее на минеральную воду с соком. Просто смешайте газированную минеральную воду с любимым вишневым, апельсиновым или любым другим фруктовым соком и наслаждайтесь.

4. Смузи — бесспорно лучшая альтернатива. Сделать смузи может каждый (правда, без блендера вам все же не обойтись), а пользу такого напитка трудно переоценить. Единственный минус — смузи хорош только в свежем виде и хранить его даже несколько часов бессмысленно.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)