Мед способен уберечь зрениеот опасного воздействия компьютера. Иностранные врачи полагают, что он более полезен, чем традиционная черника.

Люди уже много лет не представляют, как можно обойтись без использования компьютера. Теперь они все чаще задумываются, как уберечь глаза от опасного излучения от экрана.

Американские ученые предлагают - после того, как вы час провели за компьютером, устройте глазам двадцатиминутный отдых. Во время него можно выпить чашечку чая, в которую добавлена ложка липового или донникового меда. Это поможет избавиться от усталости глаз. Они считают медовый чай лучшим средством профилактики. За сутки можно побаловаться себя 3 чашками такого полезного напитка.

Также необходимо делать гимнастику, способствующую снятию усталости. Вот некоторые из упражнений, помогающие укрепить зрение:

1. Голову держать неподвижно, Переводить взгляд направо - налево, на потолок, на пол.

2. Закрыть глаза. Делать движения по кругу глазными яблоками. Сначала направо, по часовой стрелке, после налево, против. Повторите 5 раз.

3. Смотреть на кончик носа до усталости глаз.

4. Подойти к окну. Выбрать предмет, находящийся на некотором удалении - здание, дерево, вывеску. Вытянуть перед собой руку. Поставить указательный палец так, чтобы он размещался на одной линии с этим предметом на расстоянии примерно 18 см. Смотреть поочередно, то на предмет, то на палец.

Выполнив каждое упражнение дайте отдохнуть глазам, закрыв их ладонями.

Автор: Степан Полежаев