Виноградная диета

Виноградная диета

Благодаря виноградной диете, вы с легкостью сможете сбросить лишние килограммы. Данная диета строго предназначена на 4 дня.

По прошествии 4 дней, вы встанете на весы и увидите, что сбросили несколько лишних килограммов.

Лучше всего во время диеты употреблять темный виноград с косточками, который богат полифенолом, веществом, которое замедляет процесс старения кожи.

День 1

Завтрак: Виноградные мюсли, в которые добавляем йогурт и апельсин.

Как приготовить: 200 грамм йогурта, 1 ст. л. мюслей, 150 грамм зеленого винограда и апельсин.

Обед: Салат, приготовленный из винограда и тыквы.

Как приготовить:Берется тыква около 300 грамм, темный виноград 100 грамм, 200 грамм салата и грецких орехов 1 столовая ложка.Необходимо нарезать тыкву небольшими кубиками и обжарить на сливочном масле. Затем виноградины нужно разделять на половинки, нарезаем листья салата и далее смешиваем с уже порезанной ранее тыквой. В масло требуется влить овощной бульон.

Ужин:Салат из овощей.

День 2

Завтрак: Йогурт на лимонной основе.

Как приготовить: Берем 200 грамм йогурта и сок лимона 1 столовую ложку.Всё это взбиваем в миксере. Также не забывайте добавлять темный виноград (150 грамм).

Обед: Рис с креветками.

Как приготовить: Берем 4 ст. л. риса, 200 грамм винограда и 6 небольших креветок Рис необходимо отварить и смешать с виноградом. Затем обжариваем креветки, солим их и выкладываем.
Ужин:лучше всего приготовить овощи с картошкой.

Как приготовить:Требуется взять 200 грамм картофеля, две морковки, корни сельдерея и лук. Овощи нарезаем, заливаем стаканом и около 15 минут тушим под крышкой. Необходимо заправить сметаной и добавить соль (по вкусу).

День 3

Завтрак: бутерброд с сыром.

Как приготовить:Необходимо взять обычную булочку, разрезать ее напополам и на одного из половинок намазать слой творожного сыра. Не забываем также сверху положить виноградинки.

Автор: Степан Полежаев

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)