Записи с тегом ‘сытость’

Как надо есть, чтобы не мучил голод?

Как надо есть, чтобы не мучил голод?

1. Сконцентрируйтесь на приёме пищи. Получайте наслаждение от каждого проглоченного кусочка. Во время еды нельзя отвлекаться на разговоры, чтение газет или книг, просмотр телепередач. В противном случае вы можете случайно съесть больше, чем стоило бы. Чтением лучше заняться после обеда,