Записи с тегом ‘скорость’

Быстрый бег

Быстрый бег

Быстрым бегом в легкой атлетике называется спринт. Спринт – это максимально быстрый бег на короткую дистанцию. Перед быстрым бегом (спринтом) обязательно нужно сделать хорошую разминку. Пробегите два-три круга по стадиону, бежать быстро не нужно. После того как вы пробежали разминочную дистанцию, нужно обязательно сделать упражнения на растяжку. Поставьте ноги шире плеч, и поочередно касайтесь носки […]