Какие травы помогут уснуть?

Если не могу заснуть, готовлю себя ромашковый чай.

1 ст. ложку цветков ромашки аптечной заливаю 200 мл кипятка, настаиваю 20 минут.

Помогает уснуть и душица обыкновенная. Приготовьте настой: 1 ст. ложку сухой травы залейте стаканом кипятка, дайте настояться 1 час, процедите. Принимайте по ½ стакана на ночь. Курс лечения – 1 месяц.