Чай с мятой - не только полезно, но и очень ароматно. Рецепт сегодняшнего дня - это крайне непростой чай. Полевая (огородная) мята пригодна для чая, и этот сорняк (на заправку огородникам) не нужно уничтожать до конца, а просто нужно держать под контролем. А с вечера заваривать горсточку свежей мяты с цветками в отдельном чайнике. Она настаивается всю ночь, а в течение дня служит добавкой к обычному черному чаю и хорошо утоляет жажду.

Польза чая с мятой обуславливается содержанием в нем ментола, ментона и ментил ацетата, обеспечивающее его лечебный эффект. Также он содержит небольшое количество витамина А, витамина С и фолиевой кислоты. Калорийность чая с мятой всего одна калория, он не содержит жиров, углеводов или белков. Принесут пользу для здоровья также содержащиеся в нем питательные вещества, такие как калий, кальций и магний.