В наше время каждый согласиться с мнением, что православные посты положительно влияют на весь организм в целом. И диетологи говорят о том, что постная пища помогает нашему организму очиститься от ненужных шлаков и токсинов, улучшает пищеварительную систему, способствует укреплению иммунитета, улучшает состав крови и в целом оказывает положительное действие на здоровье. Как питаться в пост можно узнать на сайте https://runetmir.com/menyu-velikij-post-kalendar-pitaniya-po-dnyam.

В православный пост необходимо отказаться от приема мясной и молочной пищи, а также алкогольных напитков. Прием пищи необходимо делать маленькими порциями каждые 3 часа, а продукты питания должны быть растительного происхождения.

Даже многочисленные исследования показывают, что очень полезно для здоровья, несколько раз в год, исключать из рациона питания животную пищу и молочные продукты.

Меню во время поста в основном состоит из овощей, каш и фруктов. Эти продукты очень полезные, так как содержат много клетчатки и витаминов. Которые, в свою очередь, способствуют очищению организма от шлаков, понижают уровень сахара в крови и уровень вредного холестерина, способствуют выводу из организма лишней жидкости. Но такой пост не рекомендуется людям пожилого возраста, женщинам во время беременности и в период кормления, а также больным с тяжелыми видами заболеваний.

Если соблюдать все правила питания во время поста, то по его завершению ощущается омоложение всего организма, появляется новый прилив сил, легкость и бодрость.

Автор: Степан Полежаев