Какой чай полезен для спортсменов?

Какой чай полезен для спортсменов?

Как показало проведенное в Бразилии испытание, богатый антиоксидантами зеленый чай способен уменьшить вредные эффекты от сильных физических нагрузок. Если данные результаты подтвердит более крупное исследование, то зеленый чай имеет все шансы быть добавленным к ассортименту энергетических напитков и пищи для спортсменов. Идею добавления антиоксидантов зеленого чая в напитки для спортсменов поддержали ученые. Эффект ежедневного потребления зеленого чая в течение недели на атлетах был изучен исследователями из Федерального Университета Santa Catarina, государственного университета "Центр Физкультуры, Физиотерапии и Спортивных состязаний Santa Catarina". "Это исследование свидетельствует о том, что потребление зеленого чая может обеспечить защитный эффект против оксидативного повреждения вызванного физическими нагрузками", - заявил ведущий автор Вилма Симоес Перейра Панза.

В исследовании приняли участие 14 здоровых мужчин в возрасте между 19 и 30 годами, которые должны были пить зеленый чай ежедневно в течение недели. Среднее содержание многофенола в чае было 771.0 микрограмма в мл, что ежедневно составляло 4.6 микрограмма. После недельного потребления чая добровольцы должны были выполнить жим пресса от скамьи и сдать анализ крови. Проанализировав образцы крови исследователи отметили уменьшение глутатнона и гидропероксида липида. Потребление зеленого чая сократило уровень гидропероксида липида после тренировки на 64 процента. Кроме того, уровень белка повысился приблизительно на 37 процентов в группе, потреблявшей зеленый чай. "Есть данные, что добавка с антиоксидантами может уменьшить окисление крови GSH после тренировки", – отметили исследователи. Ученые пришли к выводу, что употребление зеленого чая, богатого многофенолами, способно защитить спортсмена от оксидативного повреждения, вызванного тяжелыми тренировками.

Рынок зеленого чая в мире неуклонно растет благодаря его полезным свойствам. Аналитики утверждают, что наука – главная причина роста популярности зеленого чая.

Для укрепления иммунной системы необходимо заниматься спортом. Посетив магазин спортивных товаров каждый найдёт для себя необходимые аксессуары и одежду для занятия спортом. Эти товары вам также пригодятся, если вы решили поехать на Олимпиаду 2014.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.