Как правильно пить кофе

Как правильно пить кофе

Кофеин – весьма распространенное вещество, который содержится в различных напитках: чай, кофе, какао. Если взглянуть на кофеин с точки зрения медицины, то понятно, что это не более чем психомоторный стимулятор, который возбуждает нервную систему, бодрит, уменьшает усталость. Но важно знать, что он оказывает абсолютно обратный эффект на физическую активность, то есть снижает её.

Раньше кофеин использовался в качестве провокатора симптомов психически больных. Это вещество возбуждает не только центральную нервную систему, но и вегетативную. В следствие, увеличивается скорость сердечного ритма, повышается выделение желудочного сока, усиливается потоотделение и так далее, однако артериальное давление не изменяется. В общем, самочувствие после принятия бодрящего напитка, содержащего это вещество, улучшается.

Частое принятие кофейных напитков отрицательно скажется на здоровье, поскольку организм начнет образовывать аденозиновые рецепторы, тем самым увеличивая синтез аденозина. В результате чего будет перестраиваться и центральная нервная система, которая начнёт привыкать к кофеину и перестанет на него реагировать. Поэтому будет требоваться всё более сильные концентрации. Окончание принятия кофеина сделает лишь хуже, потому что начнётся сильное торможение центральной нервной системы, проще говоря, организм стал зависим.

Исходя из вышесказанного, делаем вывод, что принятие напитков, содержащих кофеин должно быть редкостью, нежели привычкой. Принимать кофеин лучше всего утром, поскольку это никак не влияет на биоритмы человека.

Популярность напитков, содержащих кофеин, сильно возрастает в последнее время. А возникающую зависимость, мало кто может подавить, что, безусловно, очень плохо.

Кофе в зернах содержит кофеина намного меньше, чем листья чая. А то, что кофе оказывает более сильный эффект, объясняется тем, что концентрация этого вещества в напитке больше, вследствие большего использования кофейных зерен. Какао и шоколад обладают наименьшим эффектом, поскольку содержание кофеина в какао-бобах очень маленькое, но зато в них содержится много жиров, что тоже не очень хорошо. А вот в орехах кола кофеина намного больше.

Регулярное употребление кофеиносодержащих напитков может привести к истощению нервной системы, что позднее приведет к ускорению развития возрастных заболеваний. Многие ученые считают, что именно употребление таких напитков привело к снижению здоровья населения нашей планеты. Так же важно знать, что напитки, содержащие кофеин, выводят витамин B1(тиамин). Поэтому при частом употреблении этого напитка, необходимо употреблять пищу, содержащую этот витамин.

Делая вывод, скажу, что, употребление кофеина должно быть в меру. Так сказать, находится в золотой середине. Тогда это не только не повредит вашему здоровью, но даже может помочь перебороть какие-то трудные ситуации.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.