Традиция пить горячий чай с долькой лимона при первых признаках простуды совершенно не уберегает от болезни, не говоря уже о том, что витаминов в таком напитке практически нет.

Витамин С по праву считается одним из главных защитников организма от простудных и вирусных заболеваний. Сам по себе защитить от гриппа и ОРВИ он не может, но в комплексе с правильным режимом дня и полноценным здоровым питанием существенно укрепляет защитные силы и помогает иммунитету противостоять болезнетворным бактериям.

«Я не сторонник употребления лекарственных препаратов без крайней на то потребности. Даже если речь идет о БАДах, витаминных комплексах и так далее. Осенью пополнить нехватку витамина С в организме можно при регулярном употреблении цитрусовых, отвара шиповника, еще больше его в ягодах (пусть даже замороженных) смородины и в квашенной капусте. Очень полезно есть свежую зелень, особенно лук и петрушку» - рассказала врач.

При этом специалист опровергла пользу горячего чая с лимоном при первых признаках простуды. Вылечить что-либо таким напитком невозможно, да и иммунитет укрепить – тоже, говорит она.

«Способ лечить простуду горячим чаем с лимоном совершенно не имеет смысла. Во-первых, горячий чай только раздражит и без того воспалившуюся слизистую и может только усилить неприятные симптомы, во-вторых, витамин С в горячем чае разрушается. Так называемая «аскорбинка» действительно необходима во время болезни для скорейшего восстановления, но лучше пить слегка теплую воду с облепиховым вареньем, кусочками лимона и отвары шиповника» - говорит врач.

Не лучшим средством для спасения от недуга является и теплое молоко. Оно действительно смягчает слизистую, но стоит помнить, что молочные бактерии – это прекрасная среда для размножения болезнетворных бактерий, из-за которых ангина может только затянуться, а неприятные симптомы и болезненные ощущения – усугубиться.