Чем не стоит заниматься после еды для пользы здоровья

Чем не стоит заниматься после еды для пользы здоровья

Очень часто, сразу после еды тянет выпить чашечку чая, лечь спать или же пойти выкурить сигарету. Но мало кто задумывается, насколько все эти действия вредны для организма после приема пищи.

По своей структуре чайные листья содержат дубильную кислоту, которая при взаимодействии с компонентами пищи, в частности с железом и цинком, образует своеобразный плохо перевариваемый комок. В результате такой химической реакции, полезные для организма минералы практически не усваиваются. Однако не стоит забывать, что польза чая при своевременном приеме неоценима благодаря входящим в его состав фенольным соединениям, которые хорошо утоляют жажду и борются с бактериями.

Помимо чая, после еды не рекомендуется курить, так как табачные смолы наоборот лучше усваиваются организмом человека, в результате чего вред усиливается в разы. После обеда очень часто хочется прилечь в кровать и уснуть, но и с этим лучше повременить. Причина в том, что все полученные калории остаются в организме и не сжигаются, в результате появляется лишний вес и складки жира.

Гулять и принимать ванну также не очень полезно после приема пищи, но это далеко не так. При ходьбе человек активно двигается, и питательные вещества усваиваются гораздо тяжелее. Многие полагают, что в теплой воде улучшается кровообращение, и еда лучше переваривается. В какой-то степени это верное мнение, но далеко не в полной мере, так как кровь начинает циркулировать лучше, но только не в желудке.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.