По результатам, полученным во время проведения исследований японскими учеными, люди, которые выпивают больше одной чашечки чая каждый день, снижают вероятность видеть неприятные сновидения, в отличие от тех, кто не пьет на ночь чай. В первом случае риск сокращается на 50%.

Специалисты отмечают, что аминокислота танин, которая входит в состав чая, помогает устранить симптомы стресса и существенно сокращает негативное воздействие электрической активности головного мозга.

Кроме того ученым удалось выяснить, что у женщин с более тонкой психической структурой, вероятность видеть кошмарные сновидения намного выше, поэтому женщины на 80% чаще видят кошмары, в отличие от мужчин.