Врачи-диетологи составили список напитков, которые наиболее полезны для человека и предотвращают развитие ряда болезней.

Так, в рационе должны присутствовать зеленый чай, молоко, горячий шоколад, какао, томатный, клюквенный и апельсиновый сок.

Зеленый чай снижает риск возникновения остеопороза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний и насыщен антиоксидантами. Недавно ученые выяснили, что он снижает риск слабоумия.

Молоко - источник кальция, который помогает клеткам сжигать жиры. Горячий шоколад и какао улучшают настроение и защищают от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Томатный сок защищает от многих форм рака, апельсиновый сок повышает иммунитет и является источником фолиевой кислоты, необходимой для предотвращения дефектов развития плода, а клюквенный сок полезен для десен.

Tea