Благодаря виноградной диете, вы с легкостью сможете сбросить лишние килограммы. Данная диета строго предназначена на 4 дня.

По прошествии 4 дней, вы встанете на весы и увидите, что сбросили несколько лишних килограммов.

Лучше всего во время диеты употреблять темный виноград с косточками, который богат полифенолом, веществом, которое замедляет процесс старения кожи.

День 1

Завтрак: Виноградные мюсли, в которые добавляем йогурт и апельсин.

Как приготовить: 200 грамм йогурта, 1 ст. л. мюслей, 150 грамм зеленого винограда и апельсин.

Обед: Салат, приготовленный из винограда и тыквы.

Как приготовить:Берется тыква около 300 грамм, темный виноград 100 грамм, 200 грамм салата и грецких орехов 1 столовая ложка.Необходимо нарезать тыкву небольшими кубиками и обжарить на сливочном масле. Затем виноградины нужно разделять на половинки, нарезаем листья салата и далее смешиваем с уже порезанной ранее тыквой. В масло требуется влить овощной бульон.

Ужин:Салат из овощей.

День 2

Завтрак: Йогурт на лимонной основе.

Как приготовить: Берем 200 грамм йогурта и сок лимона 1 столовую ложку.Всё это взбиваем в миксере. Также не забывайте добавлять темный виноград (150 грамм).

Обед: Рис с креветками.

Как приготовить: Берем 4 ст. л. риса, 200 грамм винограда и 6 небольших креветок Рис необходимо отварить и смешать с виноградом. Затем обжариваем креветки, солим их и выкладываем.
Ужин:лучше всего приготовить овощи с картошкой.

Как приготовить:Требуется взять 200 грамм картофеля, две морковки, корни сельдерея и лук. Овощи нарезаем, заливаем стаканом и около 15 минут тушим под крышкой. Необходимо заправить сметаной и добавить соль (по вкусу).

День 3

Завтрак: бутерброд с сыром.

Как приготовить:Необходимо взять обычную булочку, разрезать ее напополам и на одного из половинок намазать слой творожного сыра. Не забываем также сверху положить виноградинки.

Автор: Степан Полежаев