Можно ли зеленый чай пить каждый день и в течение дня?

Чай является полезным для организма напитком, но все же дает на него повышенную нагрузку. Особенно страдают почки и сердце. Крепко заваренный чай может вести к возбуждению головного мозга, частому мочеиспусканию, тахикардии (учащенному сердцебиению) и бессоннице.

В чае любого сорта содержится кофеин, а его чрезмерное употребление вредно для здоровья. Человек среднего возраста может принимать в день не более 4-5 чашек чая (не очень крепкого) в течение всего дня. Тем, кто любит крепкий чай, рекомендовано сократить количество выпиваемых в день чашек до 2-3.

В больших количествах чай пить вредно, но если употреблять его маленькими порциями, как японцы и китайцы, то частое употребление не принесет вреда.