Ученые рассказали о пользе чая

Ученые рассказали о пользе чая

Всего одна чашка чая в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом рассказали ученые из Университета Западной Австралии.

Исследование длилось 23 года. В нем участвовали 53 тысячи человек. Примерно у 12 тысяч из них имелись болезни сердца.

Ученые сравнили их рацион питания и пришли к выводу, что употребление продуктов, содержащих около 500 миллиграммов флавоноидов снижает риск инсульта, инфаркта, заболевания периферических артерий и ишемической болезни сердца.

Флавоноиды — это растительные пигменты, которые, попадая в организм человека с пищей, изменяют активность многих ферментов.

Оказалось, что достаточное количество флавоноидов находится в чашке обычного чая. Но его можно заменить, к примеру, на горсть черники. Также надо учитывать, что курение и алкоголь разрушает химические соединения, поэтому стоит избавится от вредных привычек.

Риск сердечно-сосудистых заболеваний снижает не только употребление продуктов с содержанием флавоноидов, но и рыбий жир, в котором содержится этил-эйкозапентаеновая кислота.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)