По данным Всемирной Организации здравоохранения каждый четвёртый житель земного шара по достижению определенного возраста сталкивается с такой проблемой как повышенное давление. Медики склонны считать данное состояние чрезвычайно опасным, так как оно негативно отражается на здоровье человеческого организма, угрожая сердечно-сосудистой системе.

Разумеется, в серьёзных случаях пациенту назначают курс соответствующего лечения и регулярный прием определенных фармакологических препаратов, которые нацелены на нормализацию опасного состояния до показателей нормы.

Однако не всегда требуется медикаментозное вмешательство, чтобы урегулировать возникшую проблему.

Отечественные и зарубежные ученые совместными усилиями проводили многочисленные исследования, чтобы выявить, какие продукты питания и напитки помогают регулировать артериальное давление. Выяснилось, что эффективным средством в борьбе с гипертонией является чай.

Человечеству известно колоссальное количество сортов чая, которые ежедневно активно пьются в культуре разных стран в разное время суток. Тем не менее необходимо выяснить, какой из них обладает максимально полезными свойствами, когда речь идёт о необходимости срочно понизить давление. Для получения достоверной информации по данному аспекту целесообразно рассмотреть наиболее популярные разновидности чая и как именно они воздействуют на повышенное давление.

Популярные сорта чая

Некоторые сорта зеленого чая активно применяются при проблеме повышенного давления, так как обладают успокаивающим, расслабляющим, воздействием. Кроме того, зелёный чай помогает очищать сосуды от холестериновых бляшек повышая степень просвета между ними и эластичность. Для гипертоников также важно отметить тот факт, что зелёный чай обладает мочегонным воздействием, помогает снять симптомы головной боли, нормализовать сон, повысить давление, а также улучшить концентрацию внимания.

Травяные чаи обладают седативным воздействием, а потому помогают гипертоникам справиться с давлением. В данном случае среди наиболее полезных разновидностей чая следует отметить те, что изготовлены на основе тмина, ромашки, мяты и валерианы, а также фенхеля. Не менее популярно использование боярышника, пустырника и сушеницы, когда стоит цель понизить давление естественным способом.
Что касается употребления черного чая и чая каркаде, они, напротив, способствуют повышению давления, а потому гипертоникам следует быть чрезвычайно осторожными с напитками данного типа.

Продукты питания, способствующие понижению давления

Разумеется, умеренное употребление зеленого или травяного чая поможет человеку привести давление в состоянии нормы, если были подобраны правильно натуральные травы. Тем не менее существует множество продуктов, которые эффективно справятся с данной задачей. Среди наиболее полезных продуктов, ориентированных на снижение повышенного давления, целесообразно отметить сельдерей, свёклу, гранат, цитрусовые, а также бананы, орехи и некоторые сорта морской рыбы. Из напитков отдайте предпочтение молоку, какао и чаю.

Если проблема повышенного давления беспокоит Вас постоянно, незамедлительно обращайтесь к врачам для прохождения медицинского обследования и постановки диагноза. Дело в том, что некоторые из нас почему-то напрасно недооценивают опасность давления. Следует отметить, что это опрометчивый поступок, так как оно может со временем привести человека к инсульту или инфаркта, соответственно, стать причиной летального исхода.

Дополнительные полезные свойства различных сортов чая

Жёлтый чай способствует активизации умственной деятельности человека, а также действует как отличный антидепрессант.
Употребление черного чая помогает улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, при этом повысить давление до нормальных показателей.
Применение улуна нацелено на эффективное похудение.
Зелёный чай помогает не только понижать давление, но также нормализовать уровень сахара в крови.
Польза красного чая заключается в укреплении иммунитета и его способности быстро утолять жажду.
Примечательно, что употребление белого чая замедляет процесс старения кожи.

В целях наполнения организма энергией и укрепления здоровья некоторые люди активно пьют мате.
Взбодрить нервную систему, а также нормализовать пищеварение можно путем употребления пуэра.

Советы для поддержания давления в норме

Во-первых, ни в коем случае не отравляйте организм вредными привычками, например, спиртными напитками, курением и психотропными веществами, так как они губительны для здоровья человека, а значит обязательно отразятся и на перепадах давления.
Во-вторых, следите чтобы в рационе регулярно присутствовали натуральные продукты, преимущественно органического происхождения, которые богаты большим количеством витаминов, минералов, микро- и макроэлементов. В тоже время придётся отказаться от употребления жирной, жареной, чрезмерно соленой и сладкой пищи.

Чаще находитесь на свежем воздухе, гуляйте пешком и больше отдыхаете, чтобы минимизировать подверженность организма стрессовым состояниям.

Обязательно уделять достаточное внимание физическим нагрузкам, так как они являются неотъемлемым условием поддержания организма в здоровом состоянии независимо от возраста. При этом очень важно учитывать уровень нагрузок, руководствуясь состоянием своего организма.

Таким образом ни один человек не может быть полностью застрахован от проблем с давлением, в таких случаях на помощь придёт использование популярных чаев, которые сейчас находятся дома практически у каждого человека. Это в считанные минуты поможет привести неприятную проблему в состояние нормы.