Хотя еда и доставляет удовольствие, слишком много пищи может привести к дискомфорту. После переедания лучше двигаться, а не лежать на диване (хотя иногда тяжело заставить себя это сделать). Движение стимулирует пищеварение и усиливает перистальтику кишечника. Достаточно даже несколько минут ходьбы. Напитки, включая чай и травы, также эффективны для улучшения пищеварения. Какие симптомы переедания?