Специи, ананас и зеленый чай помогают сжигать лишние калории

Специи, ананас и зеленый чай помогают сжигать лишние калории

Чтобы не набрать лишний вес в течение зимы, специалисты советуют как можно чаще включать в свой рацион продукты, активирующие обмен веществ и процесс сжигания жиров.

К пище, которая активизируют процессы обмена веществ, помогает организму быстрее и проще усваивать пищу и даже косвенно способствует поддержанию веса в норме, относится, в первую очередь, легкая растительная пища – зелень, несладкие овощи и фрукты.

«Одним из самых известных «жиросжигателей» в мире является ананас. Этот плод богат уникальным содержанием витаминов, клетчатки и кислот, которые в буквальном смысле сжигают сантиметры на талии. Аналогичным действием обладает и грейпфрут. Этот фрукт активирует обмен веществ, сжигает лишние калории и выводит токсины из организма. Не зря диетологи называют его фитнес-продуктом», - говорит врач-диетолог Людмила Бабич.

Но помните, что злоупотреблять этими вкусностями нельзя, так как в них содержится большое количество кислоты (особенно в ананасе), которая раздражает стенки желудка.

Что касается грейпфрута, то худеющим нужно запомнить: его жиросжигающие свойства проявляются только, если есть его вместе с белыми перепонками, т.е. целиком, сняв только верхнюю кожуру. Эти перепонки, конечно, горькие, но в разы ускоряют похудение. Ну и, конечно, посыпать фрукт сахаром нельзя.

Тем, кто следит за своей фигурой, специалисты рекомендуют хотя бы несколько раз в день пить по чашечке ароматного зеленого чая. Это прекрасный тонизирующий напиток, который бодрит не хуже кофе, ведь содержащийся в чае кофеин возбуждает кору головного мозга и снабжает его кислородом, расширяет сосуды, улучшает кровоснабжение. Ароматный напиток способствует выведению токсинов и шлаков из организма, мягко его очищая и запуская процесс восстановления клеток. Зеленый чай имеет ярко выраженное мочегонное действие, благодаря чему чистит организм от токсинов и от солей - почки. А содержащийся в нем танин облегчает пищеварение и активизирует работу желудочно-кишечного тракта.

Прекрасным помощников в процессе похудения, по словам врачей, станут натуральные специи. Любые пряности ускоряют метаболизм и улучшают пищеварение, потому смело приправляйте любые блюда натуральными приправами. Большинство специй обладают ярко выраженным антиоксидантным действием и ускоряют процесс выведения токсинов из организма.

Наиболее активно, по словам ученых, на обмен веществ влияют корица, куркума, черный и красный перец, розмарин, корица и имбирь.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)