Разгрузочный день на молокочае – идеальный вариант для тех, кто хочет похудеть, но не может провести весь день, голодая. Это вкусный и при этом достаточно полезный напиток, который поможет сбросить лишние килограммы, не ощущая голод. При этом напиток достаточно приятный на вкус. Безусловно, для того, чтобы увидеть результаты, недостаточно всего лишь устраивать разгрузочные дни на молокочае. Желательно сочетать их с занятиями спортом и здоровым питанием. Однако, если ваша цель – поддерживать форму, молокочай как нельзя лучше вам в этом поможет.

Устраивать разгрузочный день на молокочае можно не часто, всего раз в неделю.

Зато вы можете быть уверены, что при таком режиме проведения разгрузочных дней они не нанесут никакого вреда вашему здоровью. Как правильно приготовить молокочай вы можете узнать из нашей серии статей.

Чтобы поддержать стройность фигуры, женщины прилагают много сил и не жалеют для этого никаких средств. Существует немало способов добиться уменьшения веса или сохранить привлекательные пропорции. Многие из них предполагают введение разгрузочных дней разного типа, например, на огурцах, овощах или вообще без еды. Немало рецептов основано на разгрузочных днях, в которые нужно употреблять только молочные продукты, чаще всего – кефир. Но, есть и другая альтернатива этого напитка – молокочай, очень полезный продукт домашнего приготовления, который состоит из молока и чая (в некоторых случаях, к ним можно добавить немного меда).

Молокочай советуют пить не только тем, кто хочет вернуть стройность своей фигуре. Он просто необходим кормящим мамам, поскольку помогает восстановить и поддержать лактацию, и больным сезонной простудой, которые быстрее вернут здоровье, если будут пить молокочай.

Этот полезный напиток нужно готовить только из коровьего молока. Оно не такое жирное, как козье или любое другое. Не стоит заменять молоко сливками или другими молочными продуктами. Молокочай без молока будет совсем не так полезен и вкусен, так что экспериментировать в этом плане – не самая лучшая идея для тех, кто беспокоиться о своем здоровье.

У молокочая есть три полезных свойства. Во-первых, он прекрасно успокаивает, молокочай можно пить при бессоннице и стрессах. Если выпить чашечку молокочая на ночь, то это позволит спокойно проспать до самого утра.

Во-вторых, особенностью молокочая является практически полное отсутствие противопоказаний. Некоторые люди не могут усваивать молочные продукты, но, вместе с чаем, они усваиваются гораздо легче, не причиняя вреда здоровью даже в случаях проблем с желудочно-кишечным трактом.

И в-третьих, горячий молокочай помогает снизить температуру в случае, если не повезло заболеть гриппом или простудой.

Процесс приготовления молокочая начинается с кипячения молока. Нужно взять полтора-два литра нежирного коровьего молока и довести его до кипения, а затем остудить, чтобы молоко осталось теплым. В него добавляют 4-5 чайных ложечек зеленого или белого чая, накрыть куском ткани и настоять около 30 минут. После этого, молокочай процеживают и, при желании, добавляют в него немного тростникового сахара или же 2-3 ложечки меда.

Молокочай можно разбавлять теплой кипяченой водой в соотношении 1:1. А вот пить чай можно как теплым, так и горячим, это большой роли не играет, полезные свойства молокочая сохраняются независимо от его температуры.

Если нет времени на правильное приготовление молокочая, то все можно упростить. Достаточно заварить крепкий чай, зеленый или белый, и добавить по 100 грамм кипяченого молока и по 1 чайной ложечке меда на каждые 50 грамм заварки.

Всего один разгрузочный день на молокочае позволить потерять до 0,5 кг и очистить организм, поскольку он одновременно играет роль мочегонного и желчегонного средства. Пить этот напиток можно в любой момент, когда возникло чувство голода, но нет желания перегружать свой организм пищей. Особенно актуальна такая замена на ночь, наедаться на сон грядущий вредно не только для фигуры, это не пойдет на пользу всему организму.
Нужно помнить, что во время разгрузочных дней на молокочае теряется много жидкости, поэтому ежедневно нужно выпивать не менее 2 литров негазированной воды.