Почему чаепитие после еды – плохая идея

Почему чаепитие после еды – плохая идея

Во многих семьях существует традиция чаепития после основного приема пищи. Многие люди уже попросту не представляют – как можно закончить трапезу без кружки чая?

Однако специалисты предупреждают, что такая на первый взгляд невинная привычка может представлять опасность для здоровья.

Проблемы с усвоением железа и магния

В интервью изданию "Известия" эксперт по питанию Маргарита Львова рассказывала о том, что чай, выпитый после приема пищи, препятствует усвоению железа и магния из пищи. Полностью отказываться от чая, по словам эксперта, не стоит, но лучше после трапезы подождать хотя бы час и лишь потом приступать к чаепитию.

Специалист также подчеркнула, что в данном вопросе стоит учитывать количество и качество чая. Так, по словам Львовой, чай в пакетиках является бесполезным для организма продуктом. А вот безопасной дозой листового чая является 400 мл в день. Медик посоветовала употреблять чай в первой половине дня, не совмещая с приемами пищи. При этом пациентам с почечной недостаточностью, мочекаменной болезнью и повышенным содержанием мочевой кислоты следует быть осторожнее с чаем.

Да – травяным чаям

В крепком черном чае содержатся дубильные вещества – именно они препятствуют усвоению полезных микро- и макроэлементов из пищи. Однако зеленые и травяные чаи такой опасности не представляют, поэтому им можно отдать предпочтение, если вы не готовы отказываться от чаепитий после еды.

Ненужный тонизирующий эффект

В чае содержится довольно много кофеина, из-за чего данный напиток также может быть опасен для некоторых людей. Например, злоупотребление чаем порой вызывает сильные головные боли и даже повышает давление.

Вдобавок к этому из-за содержания кофеина чай, выпитый на ночь, может стать причиной проблем со сном. Об этом сообщила диетолог Бережная в беседе с радио Sputnik. Вот почему особенно вредно употреблять чай после ужина.

Лучше всего употреблять чай в первой половине дня отдельно от приемов пищи. В таком случае напиток должен пойти на пользу, отмечают эксперты.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)