Научные исследования доказывают, что данный напиток укрепляет иммунитет, прекрасно освежает, бодрит и поднимает настроение, но на этом его достоинства не заканчиваются.

Зеленый чай по праву считается одним из самых полезных для человеческого организма напитков. Это кладезь витаминов, минералов и других незаменимых веществ.

Воздействие зеленого чая необычайно широко. Многочисленные научные исследования доказывают, что он укрепляет иммунитет, прекрасно освежает и бодрит, поднимает настроение. Но на этом достоинства столь ценного напитка не заканчиваются.

Далее - пять главных причин, почему надо пить зеленый чай, и в чем именно заключаются его полезные свойства.

1. Зеленый чай обладает омолаживающим эффектом

Ежедневно наш организм борется с внешними факторами, которые не самым лучшим образом влияют на здоровье. Это и плохая экология, и хроническая усталость, и бешеный ритм жизни. Неудивительно, что ресурсы не являются безграничными. Клетки стареют, а внешний вид перестает быть цветущим и жизнерадостным.

Чтобы дать отпор внешним раздражителям, необходимо регулярно пить зеленый чай. Достаточно посмотреть на японцев. Это их любимый напиток, и выглядят они действительно великолепно. А всё дело в том, что в зеленом чае содержатся антиоксиданты и ценные природные вещества, например, галлат эпигаллокатехина. Он нейтрализует вредную деятельность свободных радикалов, которые как раз провоцируют старение клеток и подрывают защитные силы организма.

2. Зеленый чай успокаивает нервную систему

Устали испытывать постоянный стресс? Чашечка зеленого чая определенно спасет вас. Этот напиток самым благоприятным образом действует на нервную систему человека. От раздражения, усталости, апатии и депрессии не останется ни малейшего следа.

Как это работает? Да наверняка вы слышали, что зеленый чай бодрит. Связано это с тем, что в его составе присутствует кофеин. Как же он может еще и успокаивать? А это уже работа теанина, который уравновешивает кофеин. Теанин способствует выработке в организме сератонина и дофамина. Это известные "гормоны счастья и хорошего настроения", которые помогают успокоиться и забыть про все невзгоды.

3. Зеленый чай помогает сбросить лишний вес

Разговоры о пользе зеленого чая для стройной фигуры ходят уже давно. Где же факты? А вот они. Недавно было проведено такое исследование. Две контрольные группы занимались одним и тем же видом физических нагрузок. Разница состояла лишь в том, что одна группа пила по семь чашек зеленого чая в день, а другая - нет. Результаты не заставили себя долго ждать. Любители зеленого чая сбросили за месяц на 3 процента больше лишнего веса.

И это не чудеса, а полезные свойства данного замечательного напитка. Так что если вы мечтаете избавиться от лишних сантиметров в проблемных зонах, самое время полюбить зеленый чай. Только не надо, конечно, забывать при этом и про активный образ жизни и физические нагрузки. И еще: не следует добавлять в чай сахар и необходимо забыть про печенье, конфеты и прочие традиционные составляющие чаепития.

4. Зеленый чай борется с заболеванием раком

А вот еще одно из важнейших свойств этого напитка. Зеленый чай действительно помогает организму бороться с онкологией. Упомянутое выше соединение - галлат эпигаллокатехина - способно замедлять или даже вовсе останавливать рост раковых клеток.

В настоящее время ученые проводят исследования, которые позволили бы использовать зеленый чай в составе общей терапии по предупреждению и лечению раковых заболеваний. Остается надеяться, что они добьются успеха в этом направлении.

5. Зеленый чай нормализует работу кишечника

Микрофлору кишечника восстанавливают не только овсяная каша и натуральные йогурты, но также и зеленый чай. В нем содержатся знаменитые пробиотики, которые способствуют развитию полезных бактерий, защищающих организм от вирусов и инфекций. Так что смело включайте зеленый чай в свой рацион, если хотите нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.