Нутрициолог Строков назвал «дренажные» чаи и другие способы избавиться от отеков

Нутрициолог Строков назвал «дренажные» чаи и другие способы избавиться от отеков

Если вы хотите избавить сове тело от лишней жидкости, вы можете использовать различные продукты. Среди прочего, определенные чаи с травами и лекарственными растениями, такими как одуванчик, листья березы или крапива, способствуют дренажу. Но спорт на выносливость, лимфодренаж и рефлексотерапия стоп также могут ускорить этот процесс.

Избавьтесь от задержки воды с помощью лекарственных растений, упражнений и массажа

Поддержите свое тело при обезвоживании правильным питанием.

"Некоторые чаи, в частности, способствуют обезвоживанию. Здесь вы можете отведать чаи из крапивы, листьев березы, хвоща или одуванчика, среди прочего", - говорит врач-нутрициолог Игорь Строков.

Зелень также обладает обезвоживающим эффектом. Если вы любите есть салаты или супы, украсьте их большим количеством петрушки. Зелень также способствует выводу воды организма.

Полезен также лимфодренаж. Это в основном используется при большом скоплении воды в организме. С помощью специальной техники стимулируется соответствующая ткань или лимфатическая система, отвечающая за удаление тканевой жидкости.

"Лимфатическая система стимулируется массажем рефлекторных зон стопы или фасциальным валиком, который дренирует тело".

Аналогичный эффект могут иметь регулярные и умеренные тренировки на выносливость. Цель здесь состоит в том, чтобы активировать кровообращение в организме с помощью движения, чтобы лишняя вода просто выводилась с потом.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)