Названы 5 видов чая, которые помогут «сжечь» жир на животе

Названы 5 видов чая, которые помогут «сжечь» жир на животе

Исследования подтверждают, что регулярное употребление определенных видов чая может способствовать снижению веса, особенно в области живота. Антиоксиданты, содержащиеся в этих чаях, играют ключевую роль в поддержании общего здоровья и борьбе с ожирением, информирует сайт Ferra.

1. Зелёный чай:

Исследование 2022 года выявило, что у людей, употребляющих четыре и более чашки зелёного чая в день, риск абдоминального ожирения снижается на 44%. Кроме того, катехины, содержащиеся в зелёном чае, играют важную роль в этом процессе.

2. Чай улун:

Чай улун содержит полифенолы, которые стимулируют обмен веществ и снижают количество жира в брюшной полости. Исследование 2020 года показало, что этот вид чая способствует расщеплению жира на 20%, даже в покое.

3. Чёрный чай:

Полифенолы в чёрном чае, согласно отчёту 2016 года, борются с ожирением, способствуя уменьшению массы тела и висцерального жира. Участники исследования 2014 года, пившие три чашки чёрного чая в течение трёх месяцев, потеряли больше веса и жира на животе.

4. Белый чай:

Белый чай, подобно зелёному и улуну, ускоряет обмен веществ и стимулирует окисление жиров.

5. Чай пуэр:

Результаты исследования, опубликованные в Phytotherapy Research, показали, что у мужчин с метаболическим синдромом, употребляющих чай пуэр, наблюдается уменьшение количества жира в организме и снижение индекса массы тела.

Эти научные выводы подчеркивают важность умеренного употребления различных видов чая в поддержании здоровья и достижении целей по снижению веса.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)