Названо оптимальное количество чая в сутки

Названо оптимальное количество чая в сутки

В сутки рекомендуется выпивать не более двух чашек черного или зеленого чая, заявила врач-терапевт, диетолог Галина Волкова.

По словам Волковой, напитки с кофеином, в том числе чай, не стоит употреблять в вечерние часы, так как они могут вызвать бессонницу. Днем злоупотреблять чаем тоже не стоит. Она посоветовала выпивать не более двух чашек черного или зеленого чая и одну чашку кофе. При этом диетолог допустила употребление травяных чаев.

Кроме того, Волкова призвала полностью отказаться от сахара в кофе и чае, а также от других сладких напитков, пакетированных соков и газировки.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)