Иван-чай, или кипрей узколистный, часто называют "русским чаем" за его популярность и богатую историю использования. Ему приписывают множество полезных свойств: от укрепления иммунитета до помощи при стрессе и бессоннице.

Среди известных фактов – богатый состав иван-чая. Он содержит витамин C, микроэлементы, такие как железо и калий, а также антиоксиданты. Эти вещества действительно полезны для организма, однако их действие в напитке, приготовленном из иван-чая, недостаточно изучено.

Многие из заявленных лечебных свойств, таких как улучшение обмена веществ, помощь в борьбе с воспалениями или нормализация сна, основаны на традиционном использовании растения, а не на современных клинических данных. Поэтому рассматривать иван-чай как полноценное средство для лечения заболеваний не стоит.

Важно помнить, что хотя этот напиток считается безопасным, чрезмерное употребление травяных чаев может вызывать побочные эффекты, такие как аллергия или расстройства пищеварения.