Лимонад из зеленого чая: очищение и похудение

Лимонад из зеленого чая: очищение и похудение

Лимонад на основе зеленого чая — это напиток, богатый антиоксидантными соединениями, витаминами и минералами, которые поддерживают метаболическую функцию и способствуют таким образом борьбе с лишним весом.

В последние годы многие люди уже осознали, что избыточный вес и ожирение — это не только неэстетично, но и опасно, так как значительно повышает риск развития серьезных заболеваний. В результате с каждым годом становится все больше тех, кто следит за своим весом и стремится избавиться от ненужных жировых отложений.

Кто-то, конечно, сидит на диетах только для того, чтобы поддерживать стройную фигуру, но в основном уже пришло понимание того, что это вопрос, скорее, здоровья, нежели красоты.

А потому появилось огромное количество методик борьбы с лишним весом. Среди них можно выделить и такие, которые не мучают организм строгими ограничениями.

К ним можно отнести натуральные биологически активные добавки, которые ускоряют метаболизм (обменные процессы в организме), и помогают увеличить расход энергии, чтобы уменьшить накопление жира.

Одним из таких продуктов является зеленый чай — растение, которое на протяжении уже многих лет занимает лидирующие позиции в списке ингредиентов для снижения веса.

Эффективность зеленого чая можно повысить, добавив в него лимонный сок. Так у вас получится превосходный напиток для снижения веса. Такой лимонад прекрасно впишется в любой рацион и в любую диету.

Оба ингредиента, зеленый чай и лимон, хорошо известны во всем мире своими очищающими и мочегонными свойствами. Они ускоряют процесс выведения отходов, которые задерживаются в организме.

Оба обладают мощным противовоспалительным действием, и помимо того, что действительно уменьшают объемы тела (особенно в области живота), помогают контролировать воспалительные процессы в организме.

В зеленом чае содержится мощный антиоксидант, известный как эпигаллокатехин галлат (EGCG), он способствует уменьшению количества жировых отложений, снижает уровень холестерина и триглицеридов.

Регулярное потребление зеленого чая предотвращает окисление липидов, способствует устранению нераспределенной жидкости в организме и повышает чувствительность к инсулину.

С другой стороны, витамин С, содержащийся в лимоне, оказывает очищающее действие и помогает выводить из организма токсины.

Если прибавить к этому высокое содержание в лимоне клетчатки и калия, то становится понятно, почему лимон помогает лучше переваривать жиры, способствует фильтрации крови и уменьшает накопление липидов на стенках артерий.

В лимоне содержится много полифенолов и антиоксидантов, которые стимулируют функцию печени и тем самым уменьшают жировые отложения.

Кроме того, благодаря пектину, который также входит в состав лимона, у человека продлевается ощущение сытости, что, конечно, очень здорово, так как помогает избежать потребления лишних калорий и при этом не мучиться от голода.

Для того, чтобы усилить свойства данного напитка, мы предлагаем добавить в него такие ингредиенты, как имбирь и пчелиный мед.

Имбирь обладает противовоспалительными, антибактериальными и термогенными качествами, которые, поддерживают в организме процесс, отвечающий за превращение сахара в энергию.

Мед же нужен не только как натуральный подсластитель, но и как полезный для здоровья источник энергии.

Включение данного элемента в напиток позволяет укрепить иммунную систему организма и значительно снизить риск возникновения инфекций.

Ингредиенты: 1 литр воды, 2 лимона, 4 пакетика зеленого чая, 2 столовые ложки натурального пчелиного меда (50 г), 1 столовая ложка свежего имбиря (10 г).

Способ приготовления

Налейте воду в кастрюлю и поставьте на огонь, доведите до кипения.
Пока вода будет греться, тщательно вымойте лимоны и натрите немного их цедры, чтобы добавить ее в кастрюлю с водой. Выжмите из лимонов сок.
Когда вода закипит, дайте повариться лимонной цедре на слабом огне 5 минут.
Затем снимите отвар с огня, добавьте в него пакетики с чаем и имбирь.
Накройте крышкой и дайте настояться в течение 10 минут.
После этого добавьте лимонный сок и мед.
Поставьте готовый лимонад в холодильник часа на два, чтобы он стал холодным.
По истечении этого времени процедите и можете пить.
Напиток получится очень вкусным, наслаждаться им можно 2-3 раза в день.

Что нужно иметь в виду?

Несмотря на то, что данный лимонад — это детокс-продукт, и он может помочь вам справиться с лишним весом, надо понимать, что одного его будет недостаточно. Эффект будет достигнут только в том случае, если придерживаться сбалансированного питания с низким содержанием калорий и жиров.

Так что если вы будете продолжать есть всевозможные снэки и полуфабрикаты с сахарами и насыщенными жирами в составе, то лимонад не поможет, даже если пить его каждый день.

Кроме того, не забывайте, что организму понадобится и дополнительная влага, а именно 6-7 стаканов воды в день. Достаточное количество жидкости является ключевым фактором при борьбе с лишним весом и детоксикации организма.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)