Эффективность зеленого чая для похудения оценили

Эффективность зеленого чая для похудения оценили

Зеленый чай ускоряет обмен веществ и помогает расщеплять жир, рассказали диетолог Келли Мецгер и терапевт Латаша Перкинс.

Специалистки указали, что в зеленом чае содержится вещество под названием полифенол-эпигаллокатехин галлат (EGCG). Оно улучшает метаболизм, расщепляет жировые клетки, помогает снизить уровень «плохого» холестерина и повышает чувствительность к инсулину. Однако, по словам экспертов, список полезных свойств напитка не гарантирует похудение.

«Эффективность снижения веса зависит от изменения образа жизни в целом», — считает Перкинс.

Эксперты отметили, что вес будет уходить, если питаться более здоровой пищей, а зеленый чай при этом принесет дополнительную пользу. Также, по их мнению, будет полезно заменить на чашку зеленого чая соки, газировку и сладкий кофе со сливками.

При этом специалистки предупредили, что злоупотреблять чаем не стоит. Как указала Мецгер, во-первых, в напитке есть кофеин, а во-вторых, EGCG в больших количествах снижает усвоение некоторых лекарственных препаратов.

«Поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять большие количества зеленого чая в рацион», — заключила диетолог.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)