Чтобы кожа была увлажненной и ровной, врачи советуют пить как можно больше чистой воды. Однако для этой цели также подойдет и чай — доказано наукой.

Черный, зеленый, белый, красный — существует огромное множество сортов чая, у каждого есть свои полезные свойства, говорят врачи. Этот напиток благоприятно влияет на состояние ЖКТ, может успокаивать, укреплять иммунную систему и даже защищать от рака.

Еще одно удивительное свойство чая — он улучшает состояние кожи, помогает избавиться от высыпаний и воспалений. В этом случае речь идет о напитке из мяты.

«В социальных сетях можно увидеть много позитивных отзывов на мятный чай. Девушки пишут, что он помогает коже стать чище, избавляя от прыщей. Давайте разберемся, что известно с научной точки зрения», — говорит диетолог.

Несколько исследований на людях и животных показали, что чай с мятой колосистой обладает антиандрогенными свойствами, то есть приводит уровень гормонов в норму.

Так, например, ученые из Турции провели исследование, в котором приняли участие 42 женщины с диагностированным синдромом поликистозных яичников (СПКЯ). Участниц разделили на две группы: одни пили чай с мятой дважды в день в течение месяца, остальные — другой напиток. В первый, пятнадцатый и тридцатый день эксперимента ученые измеряли у всех женщин уровень половых гормонов.

Результаты показали: чай с мятой снизил уровни свободного и общего тестостерона на 23 и 29%. При этом повысились уровни двух гормонов:

лютеинизирующего — отвечает за функцию репродуктивных органов и гипофиза;

фолликулостимулирующего — способствует образованию и созреванию яйцеклеток, влияет на формирование фолликул.

«Таким образом, чай с мятой может уменьшить и симптомы, связанные с повышенными уровнями андрогенов: у человека действительно становится меньше акне. Также он помогает бороться с гирсутизмом, когда волосы растут не там, где нужно», — говорит диетолог.

Однако научных данных о пользе мятного чая пока не так много, предупреждает Лиза Афинская. Безусловно, он полезен, его можно пить, однако стоит помнить, что этот напиток точно не панацея.

Также важно выбирать правильный чай с мятой. Пейте тот напиток, в составе которого есть мята колосистая (Mentha spicata). На товаре также может быть надпись «spearmint».

Кому нельзя пить чай с мятой

От напитка стоит отказаться в некоторых случаях:

если у вас есть заболевания почек и печени;

если вы беременны или кормите грудью (здесь в первую очередь стоит помнить о мере);

если вы принимаете седативные препараты (эффект может измениться).