Чайная диета

Чайная диета

Существует множество диет, но все они загоняют человека в жесткие рамки. Статистика показывает, что большая часть людей не выдерживают такой строгости, они не придерживаются правил и результата от диеты практически нет. Загнанному в рабство лишнего веса человеку ничего не остается, как смирится с фактом. Но не стоит отчаиваться, и в таких случаях есть выход – чайная диета.

Чайная диета для похудения

Никаких запретов и правил тут нет и быть не может. Но это не единственная хорошая новость. Любители овощей и фруктов ни в чем не ограничены. Также для них открыты мясные и рыбные отделы магазинов. Согласно щедрой диете можно употреблять молоко и яйца. Вдобавок ко всему она не только поможет сбросить лишние килограммы, но также сделает вашу кожу более здоровой соответственно более красивой.

За две недели проведенных на диете вы можете скинуть 5 – 7 килограмм. Каждый день вам необходимо выпивать по 3 кружки зеленого чая. Также сойдет и травяной. Стоит заметить, что чай должен быть свежезаваренным. Для людей, страдающими язвой и гастритами, диета противопоказана, также и беременным стоит воздержаться.

Перейдем непосредственно к самой диете. Длительность диеты - 14 дней. Чайная диета требует лишь соблюдения графика питания.

1-й и 14-й день

Завтраком является стакан зеленого чайка и 150 грамм творога. Творог должен быть нежирным. На обед довольствуемся чашечкой чая, парочкой вареных яиц и 300 граммами тушеной капусты, и запиваем стаканом яблочного фреша. Ужин порадует нас приготовленным на пару кусочком белой рыбы, овощным салатом и травяным чаем.

2-й и 13-й день

На завтрак выпиваем зеленый чай, кушаем 2 ломтика сыра, желательно твердого иЧайная диета пресное печенье. Вместо печенья можно скушать тосты. В обед употребляем рыбу на пару, свежую капусту и зеленый чай. Ужинать следует 2 вареными яйцами, вареной телятиной и овощным салатом. Также выпить чай.

3-й и 12-й день

В эти дни завтракаем пресным печеньем с чаем. На обед - рагу из кабачков и цветной капусты, яблочко и зеленый чай. Ужинаем парой вареных яиц, салатом из желтых и зеленых овощей, и вареной говядиной.

4-й и 11-й день

Завтрак , как и в первый день – кружка зеленого чая и 150 грамм творога. На обед и ужин довольствуемся вареным яйцом, вареной морковкой со сметаной и травяным чаем.

Остальные дни

Пьем зеленый чай с сухариками на завтрак. Обедаем отварной рыбой, вместо рыбы подойдет курица с овощами, и ко всему вдобавок зеленый чай. Ужин состоит из фруктов и травяного чая.

Немного о полезных травах

Мята – за счет содержания ментола расслабляет гладкую мускулатуру кишечника.

Имбирь – содействует улучшению обмена веществ и оздоравливает организм.

Ромашка – успокоит ваши нервы, также поможет нормализировать менструальный цикл.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)