Чай, морс или рассол: 5 лучших напитков

Чай, морс или рассол: 5 лучших напитков

Чтобы в первый день года не почувствовать себя персонажем плохого анекдота или «алкогольной» комедии, который способен только охать, держаться за больную голову и страдальчески вопрошать: «Зачем мы столько пили», стоит правильно выбирать и закуски, и напитки не только для праздничного вечера, но и для постпраздничнего утра. На самом деле, то, что мы пьем 1 января, едва ли не важнее для нашего здоровья и самочувствия, чем то, что было налито в наши бокалы накануне. Мы подобрали пять самых подходящих напитков для первого новогоднего утра и надеемся, что они сделают этот день по-настоящему легким и приятным.

Овощные соки

Фруктовые соки, в том числе свежевыжатые, лучше оставить на другой день: в них много сахара, который скорее усугубит похмелье. А вот соки и смузи из овощей – это хороший выбор, они повышают способность клеток нашего тела к регенерации, утоляют голод и помогают уменьшить симптомы тошноты. Только ни в коем случае не добавляйте соль – организм и так, вероятнее всего, обезвожен, не стоит усиливать это состояние.

Чай с имбирем и мятой

От привычного черного и зеленого чая, а также от кофе в этот день лучше отказаться вовсе: вероятнее всего, ваш ночной отдых не был достаточно хорош и дополнительная стимуляция мозгу только навредит. Кроме того, кофеин – это диуретик, способствующий выводу жидкости из организма – тоже отказать. А вот напиток, особенно согревающий, с имбирем, мятой и лимоном – это очень хорошее питье. Имбирь уменьшит тошноту, мята – успокоит раздраженную слизистую желудка, а лимон поддержит и ваши силы, и иммунитет.

Кисломолочные продукты

Кефир, ряженка, натуральный питьевой йогурт (но только без сахара и других наполнителей), обычное молоко – очень хороший вариант, особенно для первой половины дня. Мягко обволакивая, они успокоят раздраженный пищевод и желудок, а полезные кисломолочные бактерии помогут кишечнику – ему тоже, скорее всего, пришлось нелегко этой ночью.

Кокосовая вода

Чистая вода с добавлением кокосового молока или просто кокосовое молоко – его можно пить 1 января буквально литрами. Дело в том, что в этом напитке много электролитов – веществ, схожих по составу с нашей кровью. Они необходимы, чтобы максимально быстро восстановить водный баланс в организме: буквально оживляют с каждым стаканом.

Морсы

Два важных правила: в морсах должно быть как можно меньше сахара или меда, а, во-вторых, ягоды для него стоит брать минимально кислые. Фруктоза даст организму необходимый запас энергии и поможет стимулировать обмен веществ – очень полезно!

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)