Справиться с последствиями переедания и пикников помогут имбирный чай и спорт, то есть двигательная активность.

По словам специалистов, справиться с перееданием во время пикника помогает чашка чая с имбирем и лимоном.

Имбирь активизирует пищеварение, снимает тяжесть, ускоряет обмен веществ.

В то же время, если под рукой ничего нет, а в желудке тяжесть – поможет обычная мятная жвачка. Ферменты из обильно выделяемой слюны попадут в желудок, и ускорят расщепление пищи, советуют гастроэнтерологи.

Следующий после переедания день лучше начать с обычной воды с лимоном, а затем в течение всего дня пить как можно больше воды и зеленого чая без сахара.

Для приема пищи подойдет овсяная или гречневая каша.

Также неплохой подмогой для организма станет небольшая физическая активность.