Как нельзя заваривать и пить чай: шесть основных ошибок

Как нельзя заваривать и пить чай: шесть основных ошибок

Чай — весьма почитаемый в нашей стране напиток. Бодрит, радует, добавляет позитива. Выводит токсины из организма. Но только, если его грамотно заваривать и правильно пить.

Казалось бы, нет ничего хитрого в том, как заварить чаек. Тем не менее, многие из нас делают это неправильно. И мало того, что умаляют пользу напитка, так еще и могут навредить здоровью. Об этом рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова. Она назвала шестерку самых частых ошибок.

1.Чай стоит заваривать в мягкой воде. Если вода жесткая, в ней много железа, можно смягчить ее, бросив в чайник щепоточку соды. Что касается температуры заварки, то тут тоже нередко мы ошибочно поступаем, заливая листья крутым кипятком. Нужна температура около 90-95 градусов для черного и 80 для зеленого. Улун и пуэр можно и кипяточком.

2. Категорически не рекомендуется оставлять заварку на следующий день. Смысла нет: все полезные компоненты листики отдают в воду сразу, в первые десять минут. Потом, когда храним его долго, в воде накапливаются микробы, а то и токсины.

3. Нельзя употреблять его слишком горячим6 обжигаем пищевод! Что чревато онкологическим поражением.

4. Чай с выпечкой — любимое занятие для многих. Вкусно, да. Но не полезно. Выпечка «убивает» многие полезные свойства чая, в частности, его умение изгонять отеки.

5. Натощак прием этого напитка вызывает раздражение желудка и пищевода. Вызывает активное продуцирование кислоты. Лучше его пить после легкого завтрака и ужина.

6. Очень вреден крепкий чай. Приводит к перенапряжению нервной системы, бессоннице, да еще и вызывает привыкание. Он вымывает из организма железо, провоцирует анемию, часто сопровождаемую ощущением стойкой усталости.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)